Велнес саббатикал — много отдыха и немного работы
Тренды индустрии здоровья 2020
Статистические данные о состоянии здоровья населения развитых стран вызывают тревогу: физическое здоровье людей продолжает ухудшаться и резко возросли психические расстройства. В прошлом году Всемирная организация здравоохранения объявила «выгорание» официальным медицинским диагнозом. И эту проблему не может решить несколько жалких дней отпуска.
Время, которое мы посвящаем отдыху, сократилось в последние годы: от месячного пребывания на курорте, обычного в Европе в прошлом веке, до нескольких дней отпуска сегодня.
Текущая модель — работай как раб, и ты получишь неделю отдыха, где сможешь полностью отключиться, больше не работает. Люди отчаянно нуждаются в более длительном отдыхе, истинной умственной перезагрузке и физической перезарядке. Людям необходим саббатикал.
Что такое саббатикал
Термин «саббатикал» происходит от библейского слова shabbat — день отдыха, суббота. Начиная с 19 века так стали называть оплачиваемый творческий отпуск, который предоставлялся преподавателям и ученым для исследования, написания книги или путешествия, обычно на один год.
В мире набирает популярность новая концепция отпуска — велнес саббатикал — продолжительный оздоровительный отдых без перерыва в работе. Вы можете работать по несколько часов в день, посвящая остальное время своему здоровью: больше движения, время на природе, здоровое питание, полноценный сон и т. д.
В настоящее время во многих компаниях приветствуется многозадачность и сверхурочная работа. Однако исследования доказывают, что работа более 55 часов в неделю повышает риск развития инсульта, инфаркта и преждевременной смерти.
Опрос китайского Уханьского университета науки и технологии показал, что более 80 процентов китайских работников испытывают ежедневные перегрузки. А у японцев даже есть слово, которое обозначает смерть от переутомления, — кароши.
Хорошая новость: в ближайшие годы работодатели будут больше заботиться о здоровье тех, кто делает им деньги. Уже сегодня 25 процентов Fortune’s 100 Best Companies to Work предлагают оздоровительный саббатикал своим сотрудникам.
Исследование, проведенное швейцарским провайдером IWG, показало, что 70 процентов профессионалов уже работают удаленно, по крайней мере, один день в неделю, а 53 процента — половину недели. Возможность работать вне офиса меняет наши подходы к работе, отдыху и путешествиям.
Куда отправиться в саббатикал?
Сегодня существует уже много мест, куда можно поехать в саббатикал отпуск. Например, спа-ретрит Kamalaya на острове Самуи в Таиланде разработал программу отдыха с минимальным 21-дневным пребыванием, которая идет гораздо глубже, чем просто «поваляться на пляже», и где всестороннее ежедневное оздоровление гибко совмещается с графиком работы гостей.
Здесь также проводят индивидуальные занятия по личностному росту, чтобы помочь им получить представление и перспективы, которые могут привести их к успеху.
Еще одно место, которое предлагает велнес саббатикал, — это Vana Retreat в Индии. Его просторные номера — все с видом на лес — специально спроектированы так, чтобы предоставить возможность гостям совмещать работу с отдыхом, при этом они не выглядят как офис. Продуманный подход и новейшие технологии позволяют легко после сеанса медитации с тибетскими монахами перейти к онлайн-совещанию с вашими коллегами.
Увидев значительный рост количества туров продолжительностью 3-12 месяцев, британская туристическая компания Original Travel открыла целое направление, посвященное саббатикал. К ним относятся семейные саббатикал, возвращение к природе, культурные погружения и велнес саббатикал. Например, один из фирменных саббатикал маршрутов — это три месяца в Азии, который доставит вас из Гималаев в Японию, предоставляя возможность глубокого изучения йоги, цигун и дзен.
В мексиканском ретрите Rancho La Puerta в Текате несколько лет назад построили casitas — небольшие приватные виллы. В каждом номере есть дровяной камин, уединенный внутренний дворик с бассейном, наполненным морской водой, и трансформируемое помещение. Вы можете попросить, чтобы ваша вторая комната была оборудована как офисное помещение, дополнительная спальня или спортивный зал. Угадайте какой самый популярный запрос? Настройка офиса.
Существует также множество других курортов и ретритов, предлагающих саббатикал: Ananda в Гималаях, Danubius Health Spa Resorts в Европе, Canyon Ranch в США, Grayshott Hall в Великобритании, Kurotel в Бразилии, VivaMayr в Австрии, Lanserhof в Германии и др.
Велнес саббатикал предлагает также несколько уникальных вариантов, где совместная работа сочетается с совместным проживанием. Например, туристическая компания Selina предлагает красивые места для совместного проживания / работы на неопределенный срок в отелях от Португалии до Панамы, где дни проводят за работой, обучением, спа, серфингом, йогой и т. д.
Многие курорты будут использовать межсезонье для того, чтобы сделать возможность длительного отдыха более доступной — не каждый может позволить себе провести месяц или больше на курорте.
Велнес саббатикал — это попытка найти баланс между работой и отдыхом, который бы позволил нам быть и успешными, и здоровыми.