Для того чтоб без травм сесть в позу лотоса нужно растянуть мышцы и проработать тазобедренный сустав. Это позволит обрести мобильность тазобедренного сустава, которую мы теряем в процессе жизни.
читать полностью
Поза лотоса! Раскрытие тазобедренного сустава.
Для того чтоб без травм сесть в позу лотоса нужно растянуть мышцы и проработать тазобедренный сустав. Это позволит обрести мобильность тазобедренного сустава, которую мы теряем в процессе жизни.
читать полностью
Май, Сб, 2021
Зачем заниматься йогой!?
Практика йоги помогает лучше узнать себя, а значит стать более уверенными в себе. Особое внимание на тренировках уделяется равновесию и глубокому дыханию, что самым лучшим образом способствует умиротворению.
Зачем заниматься йогой!?
Практика йоги помогает лучше узнать себя, а значит стать более уверенными в себе. Особое внимание на тренировках уделяется равновесию и глубокому дыханию, что самым лучшим образом способствует умиротворению.
Май, Пт, 2021
Йога для начинающих
Первое знакомство с практикой йоги начинается с небольшого шока от огромного количества поз, каждая из которых имеет свое название и особенности влияния на организм.
читать полностьюЙога для начинающих
Первое знакомство с практикой йоги начинается с небольшого шока от огромного количества поз, каждая из которых имеет свое название и особенности влияния на организм.
читать полностью
Май, Чт, 2021
Царская осанка
Царская осанка. Ваша спина не будет прежней! Мы дадим упражнения, расскажем секретную философию ровной спины и уверенности в себе!
читать полностьюЦарская осанка
Царская осанка. Ваша спина не будет прежней! Мы дадим упражнения, расскажем секретную философию ровной спины и уверенности в себе!
читать полностью
Апр, Ср, 2021
Что такое велнес или семь измерений здоровья
Что такое интеллектуальный велнес Интеллектуальное здоровье заключается в способности адекватно оценивать обстоятельства и эффективно решать жизненные задачи. Это умение полагаться на свой собственный ум, а не на чужие мнения или…
читать полностьюЧто такое велнес или семь измерений здоровья
Что такое интеллектуальный велнес Интеллектуальное здоровье заключается в способности адекватно оценивать обстоятельства и эффективно решать жизненные задачи. Это умение полагаться на свой собственный ум, а не на чужие мнения или…
читать полностью
Апр, Пн, 2020
Как правильно заниматься спортом дома
Как правильно заниматься спортом дома Фитнес дома – это единственный способ поддержать себя в форме во время карантина. Мы подготовили несколько советов по тому, как правильно организовать домашние тренировки, чтобы…
читать полностьюКак правильно заниматься спортом дома
Как правильно заниматься спортом дома Фитнес дома – это единственный способ поддержать себя в форме во время карантина. Мы подготовили несколько советов по тому, как правильно организовать домашние тренировки, чтобы…
читать полностью
Окт, Вс, 2019
Хватит сутулиться! 5 упражнений для красивой осанки и другие полезные лайфхаки
Ровный грациозный стан — это очень красиво! Если ваша спина предательски округляется и портит силуэт — не беда. Совсем не обязательно изнурять себя тяжелыми тренировками. Главное — найти немного времени…
читать полностьюХватит сутулиться! 5 упражнений для красивой осанки и другие полезные лайфхаки
Ровный грациозный стан — это очень красиво! Если ваша спина предательски округляется и портит силуэт — не беда. Совсем не обязательно изнурять себя тяжелыми тренировками. Главное — найти немного времени…
читать полностью
Окт, Вс, 2019
Чтобы попа не стала плоской! 7 спасительных упражнений для тех, у кого сидячая работа
Долгие дни и вечера за монитором компьютера не проходят бесследно. Малоподвижный образ жизни — фактор развития заболеваний, которыми сегодня страдает большая часть городского населения. Фитнес-тренер Елена Цыбулька сама 8 лет…
читать полностьюЧтобы попа не стала плоской! 7 спасительных упражнений для тех, у кого сидячая работа
Долгие дни и вечера за монитором компьютера не проходят бесследно. Малоподвижный образ жизни — фактор развития заболеваний, которыми сегодня страдает большая часть городского населения. Фитнес-тренер Елена Цыбулька сама 8 лет…
читать полностью
Сен, Ср, 2019
Упражнение «Лодочка», вред или польза?
Упражнение «Лодочка». Польза или вред? Некогда забытое упражнение лодочка снова набирает популярность среди спортсменов различных дисциплин. В своих тренировках его применяют как бодибилдеры, так и любители йоги. Упражнение довольно простое…
читать полностьюУпражнение «Лодочка», вред или польза?
Упражнение «Лодочка». Польза или вред? Некогда забытое упражнение лодочка снова набирает популярность среди спортсменов различных дисциплин. В своих тренировках его применяют как бодибилдеры, так и любители йоги. Упражнение довольно простое…
читать полностью
Сен, Пн, 2019
ЧТО ПРОИЗОЙДЕТ С ТЕЛОМ, ЕСЛИ СТОЯТЬ В ПЛАНКЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ?
В фитнесе особую популярность набрали весовые упражнения. Подобные упражнения эффективны и достаточно легки в исполнении. Одно из самых популярных упражнений — «планка». Это упражнение никогда не выйдет из моды за…
читать полностьюЧТО ПРОИЗОЙДЕТ С ТЕЛОМ, ЕСЛИ СТОЯТЬ В ПЛАНКЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ?
В фитнесе особую популярность набрали весовые упражнения. Подобные упражнения эффективны и достаточно легки в исполнении. Одно из самых популярных упражнений — «планка». Это упражнение никогда не выйдет из моды за…
читать полностью